TREN SUPERIOR: EJERCICIOS CON CODO EXTENDIDO | Levers, planche, iniciación y más | #ensopodcast32
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En este episodio del podcast de Enso Movers nos adentramos en el fascinante mundo del trabajo de fuerza con el codo extendido, una de las bases de muchas habilidades gimnásticas. 💪Hablaremos en profundidad de cuelgues, levers y planche. Responderemos a tus dudas más comunes sobre posicionamiento escapular, cómo prevenir lesiones y cómo empezar desde cero con progresiones inteligentes. También veremos qué ejercicios merece la pena incluir, cuáles saltarse y cómo escalar tu entrenamiento de forma segura y efectiva.Si quieres mejorar tu fuerza en posiciones gimnásticas, este episodio es para ti.📌 Síguenos y entrena con nosotros:Instagram: https://www.instagram.com/ensomovers/TikTok: https://www.tiktok.com/@ensomoversWeb: https://ensomovers.com/Programa gratuito de movilidad: https://ensomovers.com/newsletter-2/Entrenamiento personalizado online: https://ensomovers.com/producto/entrenador-personal-online/#ensomovers #calistenia #planche #frontlever #backlever #gimnasia #entrenamientodefuerza #onlinecoaching #movilidad
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